عادة بسيطة بعد الغداء تخفض السكر بالدم وتقلل الرغبة في تناول السكريات في عصر مليء بالمكملات الغذائية والأدوية، اكتشف العلماء أن المشي لمدة 10 دقائق بعد تناول الغداء يمثل أسهل وأبسط عادة يمكن اتباعها لتحسين مستويات السكر في الدم والهضم، إلى جانب تعزيز الحالة المزاجية، وهو أكثر فاعلية في بعض الأحيان من العديد من المكملات الغذائية، وفقًا لتقرير نشره الموقع الإلكتروني “Only