دراسة أمريكية تكشف العلاقة بين انتظام النوم وصحة القلب إستمع للمقال كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة ونشرتها الدورية العلمية لجامعة أوكسفورد، أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يساعد بشكل فعال في خفض ضغط الدم والمحافظة على صحة القلب. ولإثبات ذلك، قام فريق البحث من جامعة أوريغون ومعهد أوريغون لعلوم الصحة المهنية بمتابعة عادات نوم 11 شخصا بالغا يعانون من ارتفاع ضغط …