المخاطر الصحية للنوم المتقطع وغير المنتظم التي ينبغي معرفتها في عالمنا اليوم، تهيمن الاتصالات الرقمية والتعب، إلى جانب نمط الحياة العصري المليء بالضغوط. أصبح النوم المتقطع أو غير المنتظم مشكلة شائعة في حياة الكثير من الناس، بدءًا من الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل وحتى صعوبة العودة إلى النوم. يؤثر النوم المتقطع سلباً على الصحة العامة، بحسب تقرير نشره موقع “فقط صحتي”. 
 ما هو […]