ماذا يحدث لجسمك بين 11 مساءً و1:30 صباحًا؟ | المصري اليوم كشفت الدكتورة يكاتيرينا يونغ، أخصائية الغدد الصماء، عن عاملين أساسيين لا يقلان أهمية عن عدد ساعات النوم نفسها، ويتمثلان فى التوقيت الصحيح للنوم والظلام التام، مؤكدة أن…