تحذير: النوم السيئ يدخل الإنسان في اضطرابات جسمية وعقلية! خبراء يحذرون من أن اضطرابات النوم تؤثر في المزاج والتركيز، وتدخل الإنسان في حلقة مفرغة مع الاكتئاب والقلق. خلال الحمل، تزداد المخاطر لتشمل صحة الأم والجنين، ما يجعل تحسين النوم ضرورة ملحة.