دراسة علمية: المشي المتواصل 10–15 دقيقة يوميًا يقلل مخاطر أمراض القلب والوفاة المبكرة كشفت دراسة علمية حديثة أُجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن المشي أو ممارسة التريض بشكل متواصل لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة يوميًا أكثر فاعلية في تقليل