عصير الشمندر.. مفتاح اللياقة البدنية وشيخوخة أكثر صحة vdlnews.com أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة لودز الطبية في بولندا أن الأطعمة الغنية بالنترات الطبيعية، ولا سيما عصير الشمندر، قد تلعب دورا مهما في دعم اللي