روتين صباحي من خمس خطوات لضبط مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري إذا كنت تعاني من مرض السكري، فهذا يتركك في حيرة بشأن ما يجب أن تأكله وما يجب تجنبه للحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم وتجنب المضاعفات، لكن الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم لا يأتي من الطعام وحده، حيث أظهرت الأبحاث الحديثة أن طريقة استيقاظك ودرجة تعرضك للضوء في الصباح وجدول النشاط البدني […]